Перейти к публикации

Ева88

Пользователи
  • Публикации

    64
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

2 Обычный

О Ева88

  • Звание
    Ст. матрос
  • День рождения 04.05.1989

Информация

  • Пол
    Женский
  1. Я ходила недавно в квест комнату с парнем и друзьями - мне оч оч понравилось - рекомендую ,эмоций просто зашкал был)))
  2. Ева88

    Диета

    Всё просто!Я похудела благодаря белкам.Кушаете белковую пищу и исключаете жиры и углеводы.Чтобы побороть тягу к сладкому я несколько раз в день пила кофе с молоком и с подсластителем.Похудела здорово,поверьте.Кофе играет оооочень незначительную роль.Другое дело всякие сладости и мучное
  3. Ева88

    Диета

    Мне кажется, вот ключевой момент в наборе веса, а не какой-то кофе. Многие, кстати, наоборот от кофе есть не хотят, сбивают аппетит. Побольше движения, правильное питание, здоровый образ жизни и килограммы начнут таять. А если и пьете кофе, то старайтесь без всяких там булочек/крендельков/конфеток/зефирок/мармеладок и проч
  4. Ева88

    Диета

    Вода из под крана,самая полезная.Конечно можно поставить фильтр,для очистки от хлорки.Но вот минеральная столовая-только для лечения.
  5. Ева88

    Диета

    но ведь в больших количествах, она может принести вред!
  6. Ева88

    Диета

    Смотрела недавно передачу о воде. Рассказывали чтобы вода в бутылках стояла дольше в негазированную воду добавляют антибиотики. А газ вода обходится без них, так как газ выступает консервантом. Так что правильней будет пить фильтрованную или газ воду с выпущенным из нее газом.
  7. Ева88

    Диета

    Если есть желание попить солёной воды, пейте. А если нет,то нет)) некоторым так вообще дистилированная нравится
  8. Ева88

    Диета

    а что плохого в минеральной воде?
  9. Ева88

    Диета

    Думаю вы абсолютно правы.
  10. Ева88

    Диета

    Я всегда пью воду из крана. Ни на что не жалуюсь.
  11. Ева88

    Диета

    Минеральную воду можно пить по 0,5 стакана 3 раза в день и не больше. Желательно без газов, т. к. для утилизации углекислого газа из организма необходимо выпить огромное кол-во воды...
  12. Ева88

    Диета

    Ни в коем случае нельзя ограничивать себя в приеме жидкости и соли!!! Сейчас объясню. почему. Воду нужно пить обязательно. Вода - это основа жизни. И нужно пить чистую воду, а не растворы (чай, кофе, соки, воду с лимонным соком и т.д.). С водой из организма выводятся токсины. Токсины мы получаем при употреблении белков и жиров, их синтез выделяет токсины - это неизбежный процесс. Но белки и жиры нам жизненно необходимы для здорового функционирования организма. Поэтому кушаем белки и жиры, а токсины, вырабатываемые при их синтезе, выводим с помощью воды. Нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день. Первый прием сразу после пробуждения натощак 2 стакана маленькими глотками, не торопясь, чтобы вода не смешалась с желудочным соком и не получился раствор за 15-20 минут до завтрака. Остальное количество в течении дня за 15-20 минут до приема пищи. Соль необходима нам для образования соляной кислоты в желудке, которая необходима для переваривания пищи (НCl). Водород (Н) мы получаем с водой, а хлор (Cl) с употреблением соли (NaCl). Не будем есть соль, не сможем переваривать пищу и получим много заболеваний ЖКТ. Поэтому бессолевые диеты - это бред!!! А чтобы не было лишнего веса, нам нужно убрать из рациона быстрые углеводы, потому что отложения жиров в организме из-за большого употребления быстрых углеводов, отложенные жиры углеводистые, а не те, что мы употребляем в пищу. К быстрым углеводам относятся: все белые крупы (белый рис, манка), картофель и все продукты с добавлением крахмала (чипсы, йогурты, творожки покупные, колбасы, сосиски, полуфабрикаты дешевые), мука высшего сорта и все продукты с ее использование (белый хлеб, макароны и т.д.), сахар и все с его добавлением, бананы, виноград. Этих продуктов как можно меньше, сократить до минимума, употреблять только перед физической нагрузкой. Больше белков, жиров и медленных углеводов, тогда никаких проблем с лишним весом не будет.
  13. Ева88

    Диета

    Сейчас мы почти все переедаем соль. Поскольку солят почти все продукты.
×
×
  • Создать...